في 4 أسابيع فقط، ستتعلمين بطريقة عملية كيف تتحرري من ضغط نظرة الناس وتستعيدي قيمتك الحقيقية لتنجحي لنفسك.
رحلة واعية لتزكية النفس تعيدك من ضغط المقارنة وإرضاء الآخرين إلى الطمأنينة والسلام الداخلي وصفاء الذهن وراحة القلب.
تحرري من الناس
و نجحي لنفسك
برنامج فضفضة و تطبيق
✅ المكان : أونلاين ✅ التاريخ : 24 مارس ✅ المدة : 4 أسابيع
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
❌ واش كتعيشي يومياً ضغط نظرة الناس على نجاحك؟
◀️سواء في خدمتك، كتلقاي راسك منذ الصغر وانت كتقاتلي باش توصلي للنجاح…
ولكن المحرك الحقيقي ماشي هو الرغبة ديالك، بل باش يرضاو عليك الوالدين، والعائلة، والناس اللي دايرين بيك.
◀️سواء في علاقتك الأسرية، كتقلبّي على المثالية فكل دور:
كزوجة، كأم، وكمرأة ناجحة…
باش ما يلقاوش فيك حتى حاجة يلوموك عليها.
◀️أو يمكن كتضغطي على راسك بزاف، و كتجلدي راسك حيت ما وصلتيش للصورة اللي بغاوك العائلة توصلّي لها… فكتبذلي جهد كبير، و لكن فداخلك حاسة براسك مكرهة.
أو يمكن:
◀️كتلقاي راسك كتقارني حياتك مع الناس، و كتحسي أن النجاح ديالك خاصو يكون أكبر باش يبان قدامهم.
◀️أو كتخافي تديري قرارات تناسبك أنتِ، غير حيت خايفة من شنو غادي يقولوا الناس.
ومع الوقت…
كتولي حياتك كلها محاولة باش ترضي الناس،
بدل ما تعيشي حياتك بالطريقة اللي كتريحك أنتِ.
إلى لقيتي راسك فهذ النقاط، راه هذا البرنامج موجه ليك.
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
لماذا برنامج “فضفضة و تطبيق”؟
حيت بزاف ديال النساء عايشين نفس المعاناة…
كيعيشو حياتهم تحت ضغط نظرة الناس،
كيحاولو يكونو مثاليين فكل الأدوار،
وكيضيعو أنفسهم وسط التوقعات ديال الآخرين.
المشكل ماشي أنك ضعيفة،
وماشي أنك ما عندكش إرادة.
المشكل هو أنك تعودتي تربطي قيمتك بنظرة الناس ليك.
برنامج فضفضة و تطبيق جا باش يساعدك:
تفهمي كيفاش تشكل فيك هاد الضغط منذ سنوات،
وتفكي الارتباط بين قيمتك الشخصية ورضا الآخرين.
باش ترجعي تعيشي حياتك بوعي أكبر،
وتنجحي بالطريقة اللي كتشبه ليك أنتِ.
هاد البرنامج تيجمع بين جوج حوايج أساسيات:
الأولى هي أن المرأة تحتاج تهضر، تفرّغ، وتحس بأنها مسموعة ومفهومة بلا أحكام.والثانية هي أن الحل ماشي سحري، بل كيحتاج ممارسة وأدوات عملية باش نبدّلو التفكير، السلوك، والعادات اليومية خطوة بخطوة.
" في 4 أسابيع فقط، سأشاركك أقوى استراتيجياتي العملية "
تساعدك تعيدي بناء الصورة ديالك على نفسك.صورة مبنية على:
قيمتك الحقيقية، وليس على رأي الناس.
باش تقدري:
تعيشي بسلام مع نفسك،
وتسترجعي التوازن الداخلي ديالك،
وتنجحي بدون ضغط المقارنة أو الإرضاء.
نفس الأساليب التي ساعدت مئات الاشخاص على التحرر من التعلق بنظرة الاخرين بمنهجية منظمة و واضحة سميتها La méthode Adologie®️ by Houda Mouhandiz.
محاور الدورة المسجلة اون لاين “اعرف قيمتك و قدراتك و تحكم في مشاعرك“
✅️التعرف على الذات و على مصدر قيمتك الحقيقية لزيادة تقديرك لنفسك و ثقتك في قدراتك
✅️فهم عملية المشاعر و الطريقة العلمية للتحكم فيها و ادارتها بيسر
✅️فهم الخوف و اهم انوعه المسيطرة على الحياة، و التعامل الصحيح مع الوساوس للوصول للاطمئنان و الثقة
✅️فهم الحزن و التعامل الصحيح مع حروخ الماضي و منهجية التصالح مع الذات
✅️فهم الغضب و العصبية و التعامل بالطريقة الصحيحة مع العوامل التي تخرج التصرفات الخاطئة
✅️تمارين عملية تطبيقية تساعدك على تطبيق التغيير فعليا، ليس فقط تغيير الافكار.
📅 برنامج فضفضة و تطبيق 📅
📅 اليوم الأول
جلسة الانطلاقة
التاريخ: 24/03/2026 – 8 مساءا GMT
لقاء مباشر عبر Zoom للتعارف، الفضفضة الأولى، وشرح البرنامج.
🎯 الأسبوع الأول
مشاهدة فيديوهات الدورة أونلاين – المرحلة 1 +بداية التطبيقات
تفاعل مستمر بالفضفضة عبرقناة telegram
لقاء مباشر: 31/03/2026 – 8 مساءا GMT
جلسة Zoom لمناقشة الحالات المطروحة.
🌱 الأسبوع الثاني
مشاهدة فيديوهات الدورة أونلاين – المرحلة 2 + تتمة التطبيقات
تفاعل مستمر بالفضفضة عبرقناة telegram
لقاء مباشر: 07/04/2026 – 8 مساءا GMT
جلسة Zoom لمناقشة الحالات المطروحة.
الأسبوع الثالث
مشاهدة فيديوهات الدورة أونلاين – المرحلة 3 + تتمة التطبيقات
تفاعل مستمر بالفضفضة عبرقناة telegram
لقاء مباشر: 14/04/2026 – 8 مساءا GMT
جلسة Zoom بعنوان الحلول.
الأسبوع الرابع
مشاهدة فيديوهات الدورة أونلاين – المرحلة 4 + تتمة التطبيقات
تفاعل مستمر بالفضفضة عبرقناة telegram
لقاء مباشر: 21/04/2026 – 8 مساءا GMT
جلسة Zoom الختامية + تقييم النتائج.
🎁 بعد البرنامج
تحتفظ بالدورة المسجلة مدى الحياة.
انضمام دائم لمجموعة الدعم على Telegram.
تواصل مع اشخاص عندهم نفس الاهتمام : تكوير الذات و تزكية النفس
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
بالاضافة الى هدايا أقدمها لك مجانًا عند الاشتراك
الالتحاق بمجموعة خاصة مع المشتركين — مدى الحياة
مساحة آمنة وداعمة على Telegram تجمع آباء وأمهات شاركوا نفس الرحلة. شاركي تجاربك، اطلبي نصائح فورية،
مجاني مع البرنامج
ملخّص الدورة بصيغة PDF
ملف عملي ومركز يحتوي أهم النقاط، التمارين، وجداول المتابعة لتطبيق سريع ومباشر.
مجاني مع البرنامج
شهادة المشاركة في البرنامج
بعد إتمام البرنامج، ستحصل على شهادة اعتراف وتقدير لمجهودك في التعلم والتطوير التربوي
مجاني مع البرنامج
⭐ هدية حصرية
مجاناً — قيمتها 560 د.م
👩👧
دورة "منين تبداي لتكوني أم مطمئنة"
رحلة تحوّل تأخذك من الإرهاق العاطفي إلى السلام الداخلي الحقيقي كأم.
ماذا ستربحين من هذه الدورة:
✦
تفهمي جذور الإرهاق العاطفي ديالك وتتوقفي عن لوم نفسك
✦
تردي بهدوء بدل الانفجار — حتى في أصعب اللحظات
✦
تستعيدي السلام الداخلي ديالك وتعيشي الأمومة بثقة
✦
تتحسن علاقتك مع ولادك — يحسوا بالفرق قبل ما تكملي الدورة
560 د.م
🎁 مجاناً معك
ضمان الرضا 100%:
بعد اسبوع من الاستفادة من محتوى البرنامج ولم تجد أي استفادة، يمكنك استرجاع مالك كاملًا.
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
ماذا ستكسبين من برنامج “فضفضة و تطبيق”؟
📌 خلال هذا البرنامج :
✨ فهم الجذور الحقيقية لضغط نظرة الناس في حياتك
✨ إعادة بناء الصورة التي تحملينها عن نفسك
✨ استعادة ثقتك بنفسك وقيمتك الحقيقية
✨ التحرر من المقارنة المستمرة مع الآخرين
✨ تعلم كيف تنجحين وتعيشي حياتك بدون ضغط إرضاء الناس
✨ اكتساب أدوات عملية تساعدك على اتخاذ قرارات تناسبك أنتِ
وفي النهاية…
ستتعلمين كيف تعيشين وتنجحين
لأنك اخترت ذلك لنفسك… وليس لإرضاء الآخرين.
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
✨ نتائج حقيقية... ماشي غير مؤقتة
تجارب حقيقية لبعض النساء و الامهات مع برامجي دوراتي تحكي التغيير الذي حصلو عليه .
برنامج “تحرري من الناس، نجحي لنفسك“
#1 برنامج مواكبة 4 أسابيع
5 جلسات أسبوعية مباشرة + دعم يومي عبر تيليجرام، لتطبيق ما تتعلّمه خطوة بخطوة.
#2 الوصول للدورة مدى الحياة
- 8 ساعات فيديوهات علمية مكثفة
- تمارين تطبيقية
- مجموعة دلائل تأملات صوتية
- الوصول للدورة مدى الحياة
#3 PDF ملخص الدورة
ملف PDF يجمع أهم النقاط لتعود إليه متى شئت.
#4 مجموعة خاصة مدى الحياة
مجتمع دعم دائم يجمع خريجي الدورة في مساحة آمنة ومُلهمة.
#5 شهادة المشاركة
توثّق مشاركتك في البرنامج وتُظهر التزامك بالتطوير.
🎁 هدية حصرية
دورة "منين تبداي لتكوني أم مطمئنة"
— قيمتها 560 د.م — مضمّنة مجاناً معك. رحلة من الفوضى الداخلية إلى السلام الحقيقي.
⏳
هدية حصرية الآن — لكل تسجيل قبل 15 مارس
القيمة الكلية : 5750 د.م
الان فقط : 2150 د.م
استرداد المبلغ المدفوع خلال 7 ايام اذا لم تجد أي استفادة
سجل الآن
املأ المعلومات وسنوافيك بتفاصيل التسجيل وطريقة الدفع.
الأسئلة الشائعة
البرنامج يجمع بين دروس مسجلة عالية الجودة يمكن مشاهدتها في أي وقت، مع جلسة مباشرة أسبوعية عبر Zoom للإجابة على أسئلتكم ومناقشة التمارين.
يمكنك الدفع عبر تحويل بنكي أو وسائل دفع إلكترونية (سيتم إرسال التفاصيل بعد التسجيل).
نعم، البرنامج صُمم خصيصًا للنساو الامهات اللواتي يعشني تفكيلر مفرط في الماضي و المستقبل و الحاضر ، مهما كانت خلفيتهم أو تجربتهم السابقة.
نعم، لديك وصول مدى الحياة لجميع الفيديوهات والمواد، ويمكنك الرجوع إليها متى احتجت.
عن الاستاذة هدى المهندس
منذ سنوات، و أنا ملتزمة بمرافقة الآباء والأمهات الذين لديهم أبناء في مرحلة المراهقة، لمساعدتهم على أداء دورهم التربوي بشكل أفضل، ودعم أبنائهم في اختيار مسارهم الدراسي، ومساندة البالغين في إعادة بناء توازنهم الشخصي – برؤية واضحة: المساهمة في بناء جيل متوازن وواعٍ.
وبعد أن رافقت أكثر من 1400 أسرة، أدركت أن معاناة المراهقين ترتبط في الغالب بالإرهاق العاطفي الذي يعيشه الآباء – وخاصة الأمهات – باعتبار دور الأم محوريا في توازن الأسرة.
وعندما تنهار الأم، يختل توازن العائلة كلها – ولذلك، لا يمكن مساعدة المراهق دون مساعدة الأم أولاً.
ومن هنا ولدت Adologie® by Houda Mouhandiz، وهي منهجية مهيكلة تقوم على قواعد تربوية وعاطفية وعلائقية، مستوحاة من علم النفس وروحانية واعية.
وتساعد Adologie® by Houda Mouhandiz الأم على استعادة توازنها الداخلي، من أجل تحويل العلاقة مع ابنها المراهق بعمق ولطف.
لقد تأسس مساري المهني على ثلاثة ركائز:
- Orientus للتوجيه الدراسي والمهني
- أكاديمية هدى المهندس للتكوين عبر الإنترنت
- برامج المرافقة الفردية للآباء والبالغين
أما اليوم، فمهمتي الأساسية واضحة:
استعادة السلام الداخلي لدى الأم، حتى يعود السلام إلى الأسرة كاملة.
This website is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is not endorsed by Facebook in any way. Facebook is a trademark of Facebook, Inc.
We use Google remarketing pixels/cookies on this site to re-communicate with people who visit our site and ensure that we are able to reach them in the future with relevant messages and information. Google shows our ads across third party sites across the internet to help communicate our message and reach the right people who have shown interest in our information in the past