اذا كنت تعاني من التوتر و العصبية و القلق الدائم في حياتك اليومية
اكتشف كيف يمكن لهذه الدورة أن تغير حياتك!
تقديم مهم للدورة و محاورها, لأي شخص يريد العيش في راحة نفسة و التمتع بحياته اليومية بدون خوف , توتر, عصبية او قلق
✅️ التعرف على الذات و كيف تعلي قيمتك الذاتية و ثقتك بنفسك.
✅️ فهم اسباب المشاعر السلبية : الغضب، الخوف والحزن، و كيفية التحكم فيها.
✅️ حلول عملية تساعدك على تطبيق الحلول في حياتك اليومية لترسيخ التعامل الصحيح مع التوترات المزمنة والمخاوف المختلفة بأسلوب ممنهج و سلس.
✅️ أمثلة واقعية من الحياة اليومية و كيفية التعامل معها بعد كسر الأنماط السلبية
اذكرك بمحاور دورة "اعرف قيمتك و قدراتك، و تحكم في مشاعرك"
رحلة متكاملة نحو تحقيق الهدوء و الراحة النفسية عبر فيديوهات مسجلة و تمارين تطبيقية
هل أنت مستعد لتبدأ رحلتك؟
إذا كنت جاهزًا لبدء هذا التحول العميق، فلا تتردد. انضم إلينا الآن، أنت على بعد خطوة واحدة نحو حياة مليئة بالهدوء والسلام الداخلي.
مميزات الدورة
ستجد مجموعة من العناصر التي تجعل هذه الدورة فريدة وقيمة
سهولة التعلم الدائم
فيديوهات مسجلة على منصة خاصة يمكنك الوصول إليها في أي وقت و مدى الحياة
تطبيق عملي
توفير تمارين تطبيقية ومصادر تساعد على تعزيز الفهم والتطبيق العملي للمفاهيم
تحفيز و تشجيع
مواكبة المجموعة للدعم و التحفيز على تطبيق ما تعلمته بثقة ويسر , لتحقيق النجاح في الحياة الشخصية و المهنية.
ما الذي ستحصل عليه في هذه الدورة؟
أكثر من 8 ساعات من الفيديوهات العلمية المكثفة
من خلال 8 ساعات دروس عملية مكثفة مقسمة على 33 فيديو مسجلة على منصة خاصة يمكنك الوصول إليها في أي وقت و مدى الحياة.
برنامج تمارين عملية يومية لمدة 4 أسابيع
ستستفيد من برنامج واضح لتمارين تساعدك على تطبيق الحلول بطريقة مبسطة و منطقية في حياتك اليومية للوصول للراحة النفسية.
دليل تأمل صوتي
🔹 تأملات صوتية تساعدك على التخلص من التوتر و تعزيز استرخائك العقلي و الجسدي.
🔹 و اخرى تساعدك على تجاوز نوبات الخوف
🔹 و الاخيرة للتصالح مع الذات.
ملخص الدورة في مذكرة PDF
مجموعة خاصة على Telegram
النجاح يحتاج لدعم، ومع هذه الدورة تنضم إلى مجتمع متفاعل يشاركك التحديات والإنجازات. هذا الجو يحفزك على الاستمرار ويمنحك دعمًا متبادلًا يشجعك على الالتزام وتحقيق نتائج حقيقية في طريقة تفكيرك وتواصلك مع الآخرين.
شهادة إتمام الدورة
النجاح يحتاج لدعم، ومع هذه الدورة تنضم إلى مجتمع متفاعل يشاركك التحديات والإنجازات. هذا الجو يحفزك على الاستمرار ويمنحك دعمًا متبادلًا يشجعك على الالتزام وتحقيق نتائج حقيقية في طريقة تفكيرك وتواصلك مع الآخرين.
✅ إذا تابعت الحصص و طبقت التمارين اليومية و النصائح التي أضعها في الدورة انا أضمن لك باذن الله بكل ثقة انه سوف تدهشك النتائج الايجابية التي ستلاحظها على حياتك
أربع حصص مواكبة مع المجموعة على منصة ZOOM
بالموازاة مع حصولك على الدورة المسجلة، ستستفيد مع المجموعة من 4 حصص مواكبة مباشرة، على مدار 4 اسابيع، عبر منصة zoom في نهاية كل اسبوع. هذه الحصص تمنحك فرصة التفاعل معي بشكل مباشر لمراجعة تقدمك، التغلب على التحديات، والحصول على نصائح مخصصة لتحسين التطبيق العملي.ستشعر بالدعم والمتابعة عن قرب، مما يساعدك على تحقيق تقدم ملحوظ، بناء عادات جديدة، وتجاوز العقبات بخطوات ثابتة ومدروسة.
هل أنت مستعد لتبدأ رحلتك؟
حان الوقت لتضع حداً للأعباء النفسية التي تثقل روحك. دعني أرافقك في هذه الرحلة الفريدة، حيث ستتعلم كيف تتحرر من المشاعر السلبية وتستعيد طاقتك الحقيقية.
إذا كنت جاهزًا لبدء هذا التحول العميق، فلا تتردد. انضم إلينا الآن، أنت على بعد خطوة واحدة نحو حياة مليئة بالهدوء والسلام الداخلي.
ضمان إسترداد الاموال 100%
إذا إتبعت جميع الدروس، ولم تحصل على اي استفادة، لديك مدة 7 ايام لطلب استرجاع المبلغ المدفوع و اضمن لك التعويض كليا بدون طرح أي أسئلة أو تعقيدات.
انضم الان لتغيير حياتك و استفيد من عرض التخفيض
هذا العرض صالح الى غاية 30 يونيو 2025
المرجو ادخال معلوماتك للتواصل عبر الواتساب و الاجابة على اسئلتك
إنضم إلينا في دورة " إعرف قيمتك و قدراتك و تحكم في مشاعرك "
-
محتوى دورة "اعرف قيمتك و قدراتك، و تحكم في مشاعرك" بفيديوهات مسجلة بالكامل على منصة خاصة ومُتاحة مدى الحياة على منصة هدى المهندس
-
برنامج لتمارين عملية تطبيقية مشروحة باوديوهات
-
مواكبة المجموعة للإجابة على الاسئلة لمدة 4 اسابيع، بحصة كل اسبوع للمجموعة عبر zoom
-
قناة Telegram خاصة للدعم والتطبيق
-
تسجيلات لجلسات تأمل و الاسترخاء
-
كتيب ملخص الدورة PDF
-
شهادة المشاركة
ماذا قال من شارك في الدورات و الورشات السابقة
قصص نجاحهم وتجاربهم الشخصية في تطبيق المهارات والاستراتيجيات التي تعلموها خلال الدورات السابقة . هذه الآراء تعكس التأثير الإيجابي الذي تركه الاصلاح بدوراتي على حالتهم
أسئلة وأجوبة
هنا سوف تجد الاجابة على بعض الاسئلة الشائعة حول الدورة . إدا كان لديك أي إستفسار يمكنك التواصل معنا
يمكنك التسجيل مباشرة عبر ملء معلوماتك و الضغط على زر إستثمر في الدورة في صفحة واتباع التعليمات. العملية سهلة وبسيطة، .
بالطبع! يتوفر دعم فني وإرشادي لمساعدتك في أي وقت تحتاج فيه إلى مساعدة. يمكنك التواصل معنا للحصول على أي استفسارات أو توجيهات إضافية.
بينما تعتمد النتائج على التزامك بتطبيق ما تتعلمه، فإن الدورة تقدم لك الأدوات والدعم الذي تحتاجه لتحقيق تحسينات ملموسة في حياتك. نحن واثقون من أنك ستشعر بالفرق إذا اتبعت التوجيهات بجدية.
نعم، هذه الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق المستمر. تم تصميم الدورة لتزويد المشاركين بأدوات وتقنيات فعالة تساعد في إدارة القلق والمشاعر السلبية بشكل عام. سيتمكن المشاركون من تعلم استراتيجيات عملية لتقليل القلق والعيش بطريقة أكثر هدوءًا وراحة نفسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يعانون من القلق المستمر ويرغبون في تحسين جودة حياتهم.
الدورة تقدم استراتيجيات مجربة لتهدئة الأعصاب وإدارة الغضب بشكل فعال. ستتعلم كيف تتعرف على مسببات غضبك، وكيفية تحويل طاقة الغضب إلى طاقة إيجابية من خلال تقنيات تهدئة النفس والتأمل.
فيما يخص الأستاذة هدى المهندس
بعد سنين من الابحاث و الدراسات للوصول للراحة النفسية و الهدوء، تمكنت بفضل الله من فهم قوانين ادارة المشاعر و بعد تطبيقها وصلت للهدوء و السلام الداخلي.
قررت مشاركة منهجيتي في التحكم في السعي النفسي مع عدد كبير من الاشخاص، من مختلف الطبقات الاجتماعية (ربات بيت، مقاولات و مقاولين، موظفات و موظفين، طالبات و طلاب….) و بتوفيق من الله، كل من طبق التطبيقات العملية التي انصح بها، وصل للسلام الداخلي و سرع تحقيق اهدافه.
كوتش مختصة في السيكولوجية الايجابية و التوجيه المهني أكثر من 20 عاًما من الخبرة في التسيير الاداري بما في ذلك 15 عاًما في المقاولة في مجال التوظيف و 5 سنوات في الاستشارة المهنية و التنمية الذاتية، حيث تم مواكبة أكثر من 5000 شخص عبر مواكبة فردية او جماعية مؤسسة خدمات مكتب التوجيه الدراسي و المهني Orientus منذ 2021 أم سعيدة لمراهقين، نور الهدى 16 سنة وحافظ 13 سنة
تخصصي :
♠️ تنمية تقدير الذات والثقة بالنفس
♠️ التغلب على المخاوف لدى المراهقين والبالغين
♠️ دراسة الشخصيات وفًقا لطريقة RIASEC والذكاءات المتعددة و المساعدة في اختيار مسارات النجاح الاكاديمي
♠️ دعم أباء و أمهات المراهقين لحل المشاكل التربوية
©2024. All Rights Reserved
This website is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is not endorsed by Facebook in any way. Facebook is a trademark of Facebook, Inc.
We use Google remarketing pixels/cookies on this site to re-communicate with people who visit our site and ensure that we are able to reach them in the future with relevant messages and information. Google shows our ads across third party sites across the internet to help communicate our message and reach the right people who have shown interest in our information in the past