دورة مفاتيح الراحة في تربية المراهقين — المجموعة الأولى | هدى المهندس
عرض حصري: 600 د.م بدل 1,800 — المقاعد محدودة · المجموعة كتبدا

دورة «مفاتيح الراحة في تربية المراهقين» — المجموعة الأولى

فـ28 يوم: غادي تولّي أكثر هدوءا فردود أفعالك، وأكثر فهما لولدك المراهق

بثلاث مراحل مرتبة: تفهمي علاش كيتصرف بالشكل الي مكيعجبكش ، تفهمي علاش بعض المواقف كتعصبك ومن بعد كيبدا التطبيق — تمرين واحد صغير كل يوم ، بمواكبة مباشرة معايا ومع فريق Adologie®.

عرض حصري — تخفيض 67% 28 يوم مواكبة خطوة بخطوة
600 د.م 1,800 د.م
عرض حصري
المقاعد محدودة
سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م

إلى تابعتي الأسبوع الأول وماستافدتي والو من الدورة، كنرجع ليك المبلغ كامل.

+1400أسرة مغربية واكبت معها
+1700مشاركة فدوراتي
87%وصلو للهدوء والتحكم فالغضب
+20سنة خبرة فالتوجيه والمواكبة
رحلتي مع العائلات

علاش صاوبت هاد الدورة

أفيش دورة مفاتيح الراحة في تربية المراهقين مع هدى المهندس

منذ بداية مسيرتي في التوجيه التربوي ومساعدة الأمهات في التعامل مع أبنائهن، عملت مع أكثر من 1400 عائلة.

وواجهت تكرارًا المشكلة نفسها: عدم فهم مرحلة المراهقة وكيفية التعامل معها — مما يؤدي إلى تفاقم مشكلات مثل عدم تحمل المسؤولية، أو عدم الاهتمام بالدراسة. وفي المقابل، تتفاعل الأم بطرق غير فعّالة، فتزيد الصراعات والانفعالات بينها وبين ابنها.

لكنني تعلّمت أيضًا أن هذه العلاقة يمكن أن تتحوّل — بالعمل المشترك وبتطبيق التمارين، وليس بالمعلومة وحدها.

وأدركت أن كثيرًا من العائلات لا تستطيع تحمّل تكاليف المواكبة الفردية رغم أنها تعاني الشيء نفسه. لذلك قررت تقديم دورة بتكلفة في متناول الجميع، تمنح الأم الأدوات التي تحتاجها — لتنعكس النتيجة على دراسة أبنائها وحياتهم، وعلى صحتها النفسية والجسدية هي أيضًا.

— هدى المهندس · مؤسِّسة Adologie®

المشاكل اللي كتكرر مع كل أم

ومن هنا كنبداو: من الطريقة اللي كتتعاملي بيها معهم.

  • عدم فهم فترة المراهقة — تصرفات جديدة كتبان غير مفهومة، والتعامل معها كيتم بالتخمين.
  • عدم تحمل المسؤولية — كل شي كيحتاج تذكير متكرر، من الواجبات حتى لأبسط الالتزامات.
  • عدم الاهتمام بالدراسة — اللحاح اليومي على القراية بلا نتيجة واضحة.
  • ردود فعل غير فعالة — الانفعال كيجي كرد طبيعي، وكيزيد التصعيد عوض ما يحلو.
  • تكرار نفس الصراع — نفس النقاش كيتعاود كل يوم، والمسافة بين الأم وولدها كتكبر.
  • تكلفة الاستشارة الفردية — المواكبة الشخصية ماشي فمتناول كل عائلة، رغم أن الحاجة ليها حقيقية.

إذا تعرفتِ على نفسك في واحدة أو أكثر من هذه التحديات، فإن دورة «مفاتيح الراحة في تربية المراهقين» هي الحل الذي تحتاجينه لتحقيق التغيير المنشود في حياتك.

عرض حصري — تخفيض 67%

ماشي لازم تبقاي فنفس الوضعية السنة الجاية.

المجموعة الأولى كتبدا 8 شتنبر — والتسجيل باقي مفتوح.

سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

عدد المقاعد محدود · المجموعة كتبدا

المنهج

فدورة «مفاتيح الراحة» ماغاديش تلقاي معلومات كتسمعيهم وكتنسيهم

دورة «مفاتيح الراحة في تربية المراهقين» كتمشي معاك بمنهج واضح ومتدرّج، فثلاث مراحل مرتبة.

1

تفهمي ولدك المراهق

قبل أي تقنية، خاصك تفهمي شنو كيوقع فهاد المرحلة:

  • علاش تبدّل بهاد الشكل؟
  • علاش كيعصب بسرعة؟
  • علاش كيرفض حتى الحوايج البسيطة؟
  • كيفاش تتعاملي مع المرحلة بهدوء ووعي
2

تفهمي راسك أنتِ

وهادي هي المرحلة اللي كتقفز عليها أغلب الدورات:

  • علاش بعض المواقف كيعصبوك بزاف؟
  • علاش مرات كتفقدي السيطرة على ردود أفعالك؟
  • كيفاش تتحكمي فالعصبية قبل ما يتحول الموقف لصراع
3

التطبيق الحقيقي

ومن بعد الفهم، كيبدا الشغل اليومي:

  • حالات واقعية من داخل المجموعة
  • تمارين عملية يومية
  • أدوات واضحة: شنو تقولي وشنو تديري
  • كيفاش تتصرفي فالمواقف الصعيبة
عرض حصري — تخفيض 67%

منهج واضح، ماشي معلومات كتسمعيهم وكتنسيهم.

ثلاث مراحل مرتبة، وتطبيق يومي ديال 20 دقيقة.

سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

عدد المقاعد محدود · المجموعة كتبدا

روتين يومي هادئ بين الأم وولدها المراهق
بعد الـ28 يوم

كيفاش غادي تولي حياتك اليومية

هادي هي الوضعية اللي كتوصل ليها الأم اللي كتطبق التمارين اليومية إلى آخر الـ28 يوم.

  • ولّيتي كتفهمي فترة المراهقة — كتعرفي علاش كيتصرف بهاد الشكل، وفاش تتدخلي وفاش تسكتي.
  • كيتحمل المسؤولية بالتدريج — التزامات متفق عليها كيديرها بلا تذكير متكرر.
  • كتعلمي تحطي معاه روتين القرايا — باش يكون مسؤول على نفسه.
  • ردود فعلك ولّات فعالة — كتلقاي شنو تقولي فاللحظة الصعيبة عوض ما ترفعي الصوت.
  • الصراعات المتكررة تراجعو — نفس المواقف ماعادش كتتحول لخلاف يومي.
  • الالعلاقة كتغير بالتدرج للاحسن لتصبح — لتصبح مبنية على التفاهم مع وضع حدود واضحة بلا صداع.
  • صحتك النفسية والجسدية تحسنات — توتر أقل، نوم أحسن، وشعور بالذنب كيتراجع.

وتيرة التغيير كتختلف من أم لأخرى. أغلب المشاركات كيلاحظو أول فرق فالأسبوع الأول.

عرض حصري — تخفيض 67%

كوني متأكدة مغاديش تبقاي بنفس النسخة لي دخلتي بها.

28 يوم، وأول فرق كيبان من الأسبوع الأول.

سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

عدد المقاعد محدود · المجموعة كتبدا

مميزات

علاش دورة «مفاتيح الراحة» مختلفة

محتوى سهل الفهم

محتوى مقسّم بحيث يتابع مع إيقاع اليوم، بلا حاجة لجلسة طويلة.

مواكبة يومية

متابعة على واتساب طول الـ28 يوم، مع جواب على وضعيتك الخاصة.

5 لقاءات مباشرة

لقاء افتتاحي معايا + 4 لقاءات أسبوعية مع الفريق Adologie، وكلهم كيتسجلو.

وصول مدى الحياة

البرنامج والمذكرة كيبقاو معك، وتقدري ترجعي ليهم فأي سنة.

ما غاديش نقولو ليك: «ها هي الدورة ودبّري راسك».

غادي نبداو معاك بلقاء افتتاحي، نوجهوك، ومن بعد نبقاو مواكبينك وأنتِ كتطبقي — يوم بيوم، أسبوع بأسبوع.

محتوى دورة مفاتيح الراحة — البرنامج، المواكبة، والمذكرة

كل ما ستحصلين عليه فدورة «مفاتيح الراحة»

دورة «مفاتيح الراحة» كاملة — 7 ساعات مقسّم لكبسولات ديال 8 دقائق، مع وصول مدى الحياة.
القيمة1,800 د.م
🎁 لقاء افتتاحي مباشر مع هدى المهندس كنبداو مع بعضياتنا: كيفاش تستافدي من التكوين بأحسن طريقة، وكيفاش تتبعي المراحل ديالو.
القيمة600 د.م
🎁 المواكبة — 4 أسابيع كاملة متابعة يومية على واتساب معايا ومع فريق Adologie®، زايد لقاء مباشر على Zoom كل أسبوع للأسئلة والحالات الواقعية.
القيمة2,300 د.م
دليل تأمل صوتي — 10 دقائق تمرين قصير للتهدئة قبل اللحظات الصعيبة.
القيمة400 د.م
ملخص الدورة — PDF ملخص منظم لكل الدروس، كيبقى معك كمرجع.
القيمة300 د.م
متاحة للأبوين + شهادة المشاركة التسجيل شخصي، مع إمكانية الاستفادة مع الزوج.
القيمةمجانا

القيمة الكلية: 5,400 د.م

السعر العادي للدورة: 1,800 د.م

عرض حصري لمدة محدودة — تخفيض 67%

السعر اليوم فقط: 600 د.م

أنتِ توفّري: 1,200 د.م

سجّلي دابا فالمجموعة الأولى

⚡ عرض حصري بعدد مقاعد محدود · المجموعة كتبدا
ملي كتسد المجموعة، الثمن كيرجع 1,800 د.م

🔒 عدد المقاعد محدود

المواكبة الجماعية واللقاءات المباشرة ماكيحملوش عدد مفتوح، ولهذا المجموعة الأولى مسدودة على عدد محدد من الأمهات. ملي كتسد، الثمن كيرجع 1,800 د.م فالمجموعة الجاية.

بعد التسجيل غادي نتواصلو معك على الواتساب لإتمام الأداء وإدخالك للمجموعة.
ضمان استرجاع كامل بعد أسبوع — التفاصيل تحت.

ضمان استرجاع كامل بعد أسبوع

ضمان استرجاع كامل بعد أسبوع

بداي معانا الأسبوع الأول وطبّقي التمارين اليومية. إلى وصلتي لآخر الأسبوع وحسّيتي بلي ماستافدتيش والو من الدورة، تواصلي معايا وكنرجع ليك 600 درهم كاملة — بلا أسئلة.

— هدى المهندس
عرض حصري — تخفيض 67%

المخاطرة كنتحملها أنا. القرار عندك.

عندك أسبوع كامل تجربي — إلى ماستافدتيش والو، كنرجع ليك 600 درهم كاملة.

سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

عدد المقاعد محدود · المجموعة كتبدا

آراء

شهادات أمهات شاركو معايا

كل شهادة كتوضح: الوضعية قبل، والنتيجة بعد، وفشحال من مدة.

شهادة الأم الأولى بعد المشاركة في دورة مفاتيح الراحة شهادة الأم الثانية بعد المشاركة في دورة مفاتيح الراحة شهادة الأم الثالثة بعد المشاركة في دورة مفاتيح الراحة

وشهادات صوتية بصوت الأمهات

تسمعيها بصوتهن، بلغتهن، وبلا تحرير.

س
سناء
ن
نعيمة
ف
فاطمة الزهراء
عرض حصري — تخفيض 67%

هاد الأمهات كانو فبلاصتك بالضبط.

الفرق الوحيد: قررو يبداو.

سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

عدد المقاعد محدود · المجموعة كتبدا

هدى المهندس — مؤسِّسة Adologie®
عن هدى المهندس

أم لمراهقين، قبل أن أكون كوتش

نور الهدى 18 سنة وحافظ 15 سنة. كل تمرين فهاد الدورة جربتو فبيتي قبل ما نقترحو على أي أم.

  • كوتش مختصة فالسيكولوجية الإيجابية والتنمية الذاتية
  • مؤسِّسة Adologie® — منهجية لمواكبة أمهات المراهقين
  • مؤسِّسة مكتب التوجيه الدراسي والمهني Orientus
  • أكثر من 20 سنة خبرة، و1400 أسرة تمت مواكبتها

لمن دورة «مفاتيح الراحة»

مناسب ليك إلى…

  • عندك ولد ولا بنت بين 12 و18 سنة
  • تقدري تخصصي 20 دقيقة فالنهار
  • مستعدة تبداي التغيير من عندك
  • كتقلبي على مواكبة مرتبطة بحالتك، ماشي محتوى عام

ماشي مناسب إلى…

  • كتقلبي على حل ماكيتطلبش أي تغيير من جهتك
  • ماعندكش الوقت للتطبيق اليومي لمدة 4 أسابيع
  • كتسناي طريقة موحدة كتطبق على كل الأبناء
  • الوضعية كتحتاج تدخل طبي ولا نفسي مختص
أسئلة متكررة

اللي كتسولوني عليه الأمهات

ماعنديش الوقت. واش غادي نقدر نتابع؟
التمرين اليومي ما بين 15 و20 دقيقة، والدروس مقسمة لكبسولات ديال 8 دقائق يمكن الاستماع ليها فأي وقت. البرنامج مصمم على أساس مهمة وحدة فاليوم، ماشي أكثر.
سبق لي وتابعت دورات وماكملتش. شنو الفرق هنا؟
الفرق الأساسي هو المتابعة اليومية ووجود مجموعة. فالدورة المسجلة كتبقى الأم بوحدها مع المحتوى؛ هنا كاين لقاء افتتاحي معايا، ومتابعة يومية ولقاء أسبوعي مباشر مع الفريق Adologie.
واش كاين ضمان إلى ماستافدتش من الدورة؟
نعم. عندك أسبوع كامل من بداية المجموعة. إلى تابعتي وطبّقتي التمارين وحسّيتي بلي ماستافدتيش والو، تواصلي معايا فالواتساب وكنرجع ليك 600 درهم كاملة — بلا أسئلة.
واش خاص ولدي يعرف أني تابعت هاد الدورة؟
لا. كل التمارين كتخدم على طريقة تفاعلك أنتِ. ماغاديش يتطلب منه أي التزام من جهتو.
ماقدرتش نحضر شي لقاء مباشر؟
كل اللقاءات كتسجل وكتكون متاحة فنفس اليوم. ويمكن ليك ترسلي سؤالك قبل اللقاء وكيتجاوب عليه فيه.
واش الوصول للمحتوى دائم؟
نعم — البرنامج والمذكرة عندك مدى الحياة. ومجموعة كتبقى مفتوحة 15 يوم إضافية بعد نهاية الـ28 يوم.
كيفاش كيتم الأداء؟
بعد ملء الاستمارة كنتواصلو معك على الواتساب ونعطيوك طرق الأداء المتاحة (تحويل بنكي ولا وكالة). وبمجرد تأكيد الأداء كتدخلي للمجموعة.

دورة «مفاتيح الراحة في تربية المراهقين»

التغيير كيبدا منك — وهو كيبان من بعد.

28 يوم باش تولّي أكثر هدوءا فردود أفعالك، وأكثر فهما لولدك وللمرحلة اللي كيدوز منها.

عرض حصري 600 د.م · المقاعد محدودة · المجموعة كتبدا
سجّلي فالمجموعة الأولى600 د.م بدل 1,800

باش التربية ما تبقاش صراع يومي… وتولي فيها فهم، هدوء وتواصل أكثر.
المجموعة كتبدا · عدد المقاعد محدود

Adologie® by Houda Mouhandiz — جميع الحقوق محفوظة
سياسة الخصوصية

هاد الموقع ماشي جزء من Facebook ولا من شركة Meta، وماكيحظاش بأي دعم منهم.